過去受けた講座の整理をしていたら、こんなのが出てきた
2013年8月に受けた「阿部多江子 九氣方位学セミナー」で
ちょこっと紹介されて、まぁまぁ効果を感じておぉーと思った記憶がある。
首のこり
首を後ろに反らして見える位置を確認する
次に中指をもう一方の指ではさみ、中指の上から下までギュッとはさみながら指をまわす
すぐにもう一度、首のコリを確認する
肩まわし
まず、肩に親指をのせて肩関節の回り方を確認する
まわした肩のほうの手の薬指に中指のをからませて、力を入れてギュッとまわす
もう一度同じように肩をまわして効果を確認する
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